Pudding z nasion chia

Odkąd wypróbowałam nasiona chia, to pudding z nich wykonuję kilka razy w tygodniu. Mają one wielu zwolenników, nie tylko wśród wegetarian. Po zalaniu nasion jakimś płynem, np. mlekiem tworzą wokół siebie charakterystyczną osłonkę.

PS torebka była wcześniej po brzegi wypchana nasionami  ;)

Pudding z szałwii hiszpańskiej zwykle wykonuję wieczorem, by rano zjeść pożywne, zdrowe i lekkie śniadanie. Żeby pudding był gotowy do podania wystarczy zostawić go na ok. 3-5 godzin.
Wykonanie go jest banalnie proste. Zalewam 2 łyżki nasion chia ViVio mlekiem (ja używałam wyłącznie krowiego, ale równie dobrze sprawdzi się każde inne), następnie odstawiam do lodówki. Rano pudding jest gotowy, wystarczy dodać do niego ulubione składniki, jak owoce, orzechy, czy miód.

Takie śniadanie oprócz tego, że smakuje wyśmienicie, to dostarczy nam niezębnych kwasów tłuszczowych Omega 3 i 6, ponadto znajdziemy w nim wapń, błonnik oraz wiele witamin i minerałów.


Jeśli próbowałyście już nasion chia i wiecie już, że będziecie jadać je regularnie polecam kupować większe opakowania o wadze 1kg. Takie po prostu najbardziej się opłacają. W sklepie ze zdrową żywnością BioIndygo.PL 1000g opakowanie kosztuje niewiele ponad 20zł, a używając kodu: zmojegopunktu5 zapłacicie za nie 5% taniej. Ta zniżka obowiązuje na wszystkie produkty :)

Co polecacie przyrządzić z nasion chia, poza puddingiem? :)

23 komentarze:

  1. Nigdy nasion chia nie jadlam, bo właśnie ta tworząca się otoczka w pewien sposób mnie odpycha, ale kiedyś się przełamię :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A no właśnie, nie każdy to lubi i w sumie nie ma co się zmuszać ;)

      Usuń
  2. Wyglada pysznie, muszę wypróbować ;D
    Pozdrawiam ♥ #Smile
    Nasz blog - klik

    OdpowiedzUsuń
  3. ale pychotka :)
    Jeśli możesz kliknij w linki TUTAJ, dzięki :*

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja z nimi dopiero kombinuje mam zamiar placki z nasionami zrobić coś na typ racuchów :)

    OdpowiedzUsuń
  5. nie próbowałam jeszcze, ale chyba będę musiała to zrobić :D

    OdpowiedzUsuń
  6. Muszę w końcu spróbować tych nasion bo czuje ze puding by mi posmakowal :-)

    OdpowiedzUsuń
  7. idealne śniadanko :) nie jadłam jeszcze tych nasion

    OdpowiedzUsuń
  8. świetnie wygląda <3 duzo razy myślałam nad zakupem tych nasion, może w końcu się uda

    http://wooho11.blogspot.com/ - Zapraszam <3 Jeśli Ci się spodoba - zaobserwuj :* Na pewno się odwdzięczę :)

    OdpowiedzUsuń
  9. ja robię koktajle z bananem, daktylami, mlekiem kokosowym albo migdałowym i kakao ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Puddingu jeszcze nie próbowałam, ale uwielbiam sypać nasionkami kanapki :)

    OdpowiedzUsuń
  11. ja te nasionka dodaję do owsianki, muszę wypróbować typowy puding

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarze! Każdy z nich uważnie czytam i zawsze zaglądam do osób, które pozostawiają tu po sobie ślad :)

Jeśli zaobserwujesz bloga, poinformuj mnie o tym :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...